みひらＲクリニックブログ

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

新年早々、私は手首が痛いです…
思い当たることは、ん～。

雪かき？仕事のし過ぎ？
ドアを開ける時、モノを持つ時
専門用語では、掌屈・背屈・尺屈・回内・回外
私の症状は、こんな感じですね。

おそらくTFCC損傷ですかね。
ってことで、TFCC損傷について説明します。

TFCCとは

TFCCとは三角線維軟骨複合体の事を言います。
その部分には、尺骨三角骨靭帯・尺骨月状骨靭帯・掌側橈尺骨靭帯・背側橈尺骨靭帯・尺側側副靭帯・三角靭帯・三角線維軟骨（関節円板）が加わったものです。

靭帯による手首の動きと関節円板による衝撃のクッションの役割をしています。

原因

加齢
解剖学的に尺骨が長い
外力によるもの

スポーツで当院に来られるTFCC損傷はテニスやバレーボールが多い感じですね。

症状

小指側の痛みが特徴ですね。また、圧痛や手首をひねる動作、スポーツでボールが当たったときに痛みが生じやすいです。
あと手を床などについて荷重した時ですかね。
私の症状と一緒ですよね・・・。

診断

レントゲンでは、靭帯は分からないためMRI検査が必要となります。
それ以外の簡易的な判断は、尺屈テスト・shake hand test・回外テスト

治療法

手術と保存療法の２種類があります。
保存療法に関して言うと、サポーターやテーピングで固定します。

今回、私は炎症が強く痛みが強かったため注射をしました。
「注射は痛いですが、ずっと痛いよりましです　(笑)」
でも、注射すると楽でした。

手首の痛みにお困りの方は、診察にいらしてください。

良いシューズサイトがあったのでこちらもご覧ください。
smile from feet

クリスマスは、みなさんいかがお過ごしでしたか？

クリスマスプレゼントは、貰いましたか⁉️

私は、貰いました❗️
プレゼントでは、ないですけどね…

これですっ❗️❗️

水彩画？だったかなぁ…
患者様から送られて来ました。

上手いですよね^ ^
私は、美術的センスが壊滅的にないので描けません笑

あ、これの元となった写真は、こちらです。

フィンランドのオーロラです^ ^

昨年、旅行に行って撮ってきたものです。
写真も良いですが、水彩画で描いたものは温かみがありますよね。

年末年始は、大掃除などで大変かと思います。
皆さまもどうぞ、お身体を大事になさって、良いお年をお迎えください^ ^

今年も年の瀬が迫ってきましたね。

最近、勤務していても患者様から「もう1年か！」「歳をとるごとに１年が早く感じる」「あんたらも年とれば１年なんてあっというまや」
などなど・・・
よく聞きます。

確かに、10代の頃に比べれば１年が早く感じます。

なんででしょうかね？
その謎についてお話します。

ジャネの法則

フランスの哲学者ポール・ジャネは、「主観的に記憶される年月の長さは、年少者にはより長く、年長者にはより短く評価される」との法則を発案しました。

簡単に説明すると・・・
５０歳の人間にとって１年間の長さは人生の５０分の１ほどであるが、５歳の人間にとって５分の１に相当する。

よって・・・
５０歳の人間にとっての１０年間は、５歳の人間にとっての１年間にあたり、５歳の人間の１日が５０歳の人間の１０日にあたる
ということになります。

１年の比率以外にも理由はあるみたいです。

新鮮味が無い・同じ事の繰り返し

新鮮味が無い

子供の頃って毎日のように新しい経験や発見がありますよね？

でも大人になると新鮮味が無くなり、当たり前じゃなかった事が当たり前になってしまい、新しいものに出会えるチャンスが少なくなります。

同じ事の繰り返し

大人になると同じ事を繰り返す頻度が多くなります。

例えば、朝起きて⇒朝ごはん食べて⇒仕事行って⇒帰宅して⇒夜ごはん食べて⇒お風呂入って⇒寝る

みたいな感じです。
私の生活は、最近こんな感じですよね…

充実させたい…
そんな人は？

一日一日をより充実にさせるには？

新しい物事に取り組むことですね。
成長を感じられるような仕事や生活、上達を実感できるような趣味に取り組む事がお勧めです。

もう１年も終わります・・・
来年は目標をもって過ごしたいものですね。

私の目標は、ウルトラマラソン100km走る事です!!

みなさんは、来年の目標は立てましたか？