腰が痛い!そんな時の対処法
2015年10月31日
お久しぶりです。ずいぶん長い間ブログをおさぼりしていた理学療法士の吉田です。実は今年の春先にフルマラソン後に腰痛になりまして…改めて、患者様の気持ちが分かりました。よって、今回の記事のテーマは腰痛です。
「腰痛」⇒腰が痛い
症状であり病名ではありません。
では、腰が痛いと訴える人の病名は…
- 腰椎椎間関節症
- 腰椎椎間板障害
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 仙腸関節症
- 腰椎疲労骨折
などといったのが挙げられます。
では、どういう時に腰が痛いのか?
- ソファーに座っている時
- 朝の起床時
- 寝返り
- 椅子の立ち座り
- 靴下の脱着
他にも痛くなる動作はたくさんあります。以上に挙げたものは、私が体験したことの一部です。
対処法
- 腰への負担のかからない動作を身につける。
- 腰痛の原因となっている部分に対して運動療法(アプローチ)をする。
- 牽引や温熱、電気などの物理療法や湿布・内服等で疼痛を軽減させる。
- 腰にサポーターを装着する。
*物理療法や運動療法については、腰痛の原因は様々であるため個々にあったものが必要です。
腰痛にお困りの方はお越しください。
ランナー膝(腸脛靭帯炎)になった場合の対処法
2014年12月29日
はじめまして。理学療法士の吉田康史です。今日から初ブログになります。様々お伝えしたいことがある中で最初の記事として選んだテーマは、私自身ランニングを行う中で何度も経験した事があるランナー膝(腸脛靭帯炎)について説明します。
肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)の夜間痛に対する対処法
2014年12月29日
はじめまして、理学療法士の筧 慎太郎です。記念すべき第1回目のブログは、夜に起こる肩の痛み(つまり夜間痛)についてお話したいと思います。夜間痛とは、その名の通り夜に起きる痛みのことで、いわゆる五十肩の方に多く見受けられます。