みひらＲクリニックブログ

皆様、インフルエンザが流行してきましたが、体調は大丈夫でしょうか？
全国では、インフルエンザ患者が増加傾向にあります。

都道府県別

都道府県別では宮崎県（52.83）、福岡県（41.58）、大分県（41.21）、鹿児島県（40.58）、沖縄県（40.23）、静岡県（39.76）、長崎県（37.97）、佐賀県（34.97）、熊本県（34.69）、鳥取県（33.28）、山梨県（32.56）、愛知県（32.41）、香川県（32.06）、高知県（31.73）、福井県（30.59）、茨城県（30.15）の順となっています。（2018年1月17日現在）

ちなみに石川県は、こんな感じです。

年齢別

年齢別では、40代が約23万人、5～9歳が約21万人、20代、30代、50代がそれぞれ約18万人、0～4歳が約17万人、70歳以上が約16万人、10～14歳、60代がそれぞれ約14万人、15～19歳が約12万人の順となっています。（2018年1月17日現在）

石川県・富山県は、注意報ですね。
周辺の県は…警報‼

みなさん、インフルエンザの予防ってどうしてます？
簡単な予防方法を復習しましょう。

インフルエンザ予防方法

インフルエンザの感染経路ってご存知ですか？

大きく二つあります。

飛沫感染：せきやくしゃみなどによって飛び散る飛沫に含まれる病原体が、口や鼻などの粘膜に直接触れて感染すること。通常は1～2メートル以内の至近距離で感染する。
接触感染：患者，保菌者，病原体の付着した物品などに接触して，病に感染すること。

一般的な予防方法

マスクの着用
手洗い
帰宅後のうがい

うがいは、簡単ですけどマスクと手洗い方法は間違った方法で行っていると意味がありません。
正確に行いましょう。以下に、方法を載せますね。

メディコムジャパンさんで掲載されているマスクの正しい付け方です。

こちらも同じメディコムジャパンさんが掲載している正しい手の洗い方と手指の消毒の仕方です。

みさなん、インフルエンザのピークになりますので、予防対策は十分に行って下さい

靴に関するサイトはコチラ
Smile From Feet

最近、石川も暑くなってきましたね～。みなさん、熱中症対策できていますか？

できていない人は要注意ですよ？

そもそも熱中症ってどんなものかご存知ですか？

熱中症とは

熱中症とは、高温多湿な環境下において、体内の水分および塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破城するなどして発症する障害の総称です。

タイプ

熱中症は主に４つのタイプに分けれます。

熱失神
炎天下でじっと立っていたりした時に起こります。立ったままの姿勢であることから歌詞に血液が貯留することで、脳に送られる血液も減ってしまし、熱失神の原因となります。

熱けいれん
大量に汗をかき、水だけを補給した時に起こります。

熱疲労
たくさんの汗をかくことで、水分や塩分ともに足りなくなり、脱水症状を起こした状態です。脳や臓器への血流が減るために脱力感や倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などの症状が生じます。

熱射病
脱水症状が悪化し、体温が上がり続け、脳機能に異常をきたした状態です。体温調節機能が働かなくなるため、発汗もなくなり、体温が40℃を超える場合もあります。高温状態が続くと、中枢神経や心臓、肝臓、腎臓などの臓器に致命的な障害が起こり、死亡するケースもあります。熱射病が疑われる場合は一刻も早くからだを冷やし、救急救命の処置をしなければいけません。

では、タイトルにもあるWBGTとは何でしょう？

WBGTとは

暑さがからだに与えるストレスを示したものです。
気温と同じ単位（℃）で表示されますが、気温・湿度・日射・風の４要素全てを反映します。

WBGTの温度によって、その危険度を危険・厳重警戒・警戒・注意の４段階で表示しています。31℃以上となると危険とされているので注意が必要です。

＊下記の画像は、日本体育協会のスポーツ活動中の熱中症予防ガイドブックの一部です。